——北师大MBA 2015级P2 P4班雪绒花使者分享会

2015年11月29日晚八点，北师大MBA 2015级P2 P4班雪绒花使者分享会在教七402成功举办。本次沙龙由北师大MBA 2015级P2 P4班发起，并成功举办，分享嘉宾为 2015级P2班雪绒花使者李红梅同学和P4班雪绒花使者刘丹同学，主持人为P2班陈奇峰同学。

本次沙龙主题为《情绪的自我管理》，刘丹同学分享的题目为《冬日的雪绒花》，李红梅同学分享的题目为《情绪的智慧》。两位同学的分享内容丰富，妙语连珠，博得同学们一致好评。

2015级P4班雪绒花使者刘丹同学，曾在知名外企供职多年，负责人力资源部门管理工作数载，积累了大量的真实案例，这次担任雪绒花使者之后，她结合自己十几年的工作经验，加上在师大学生心理咨询与服务中心的雪绒花培训课程，对师大特色，雪绒花使者有了深刻的理解。在刘丹同学的分享中，她分享了师大雪绒花使者的使命，通过传播健康的理念，营造良好的氛围，营造朋辈互助团体，辅以四级危机干预体系，帮助同学们树立勇敢、顽强、坚韧以及幸福的世界观人生观。并介绍了师大心理咨询与服务中心的专业老师们和她们的特长。

2015级P2班雪绒花使者李红梅同学，在科技公司担任项目管理多年，工作中基本上都是与人打交道，在谈及自己为何参加雪绒花使者项目，她介绍了身边真实的案例，想通过自己在师大专业的学习来更好的帮助周围的朋友。分享中，红梅同学以情绪管理的智慧为中心，给大家介绍了一些基本的方法，如何排解不良情绪，如何养成良好的心态，同学们备受启发。

回答问题环节，刘丹同学的风趣幽默让同学感受到了雪绒花使者专业之外的亲切感。最后分享会在和谐的氛围中结束。

 分享会结束后，已经有同学开始向雪绒花使者倾诉自己在工作、生活和学习所遇到的困惑和问题，为了平复情绪变化，提高生活质量，雪绒花使者向同学推荐了60种让自己快乐的办法，而且告诉同学们尽可能在情绪发生的初期开始运用这些方法，主动分配自己的注意。人都有很复杂的、自动调节的机制，并不会长时间的偏离稳定状态，情感在不断的变化中，总是会恢复平稳的状态。如果真的到了过于强烈的程度，应该理性的选择北师大的心理机构，获得专业的支持和帮助，走出情绪的雾霾。